| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 1:56 | 1.5 m | 79 | |
| 8:24 | 0.3 m | 79 | |
| 14:31 | 1.5 m | 82 | |
| 20:46 | 0.4 m | 82 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 2:45 | 1.6 m | 84 | |
| 9:07 | 0.2 m | 84 | |
| 15:15 | 1.6 m | 86 | |
| 21:31 | 0.3 m | 86 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 3:28 | 1.6 m | 87 | |
| 9:46 | 0.2 m | 87 | |
| 15:54 | 1.7 m | 87 | |
| 22:12 | 0.3 m | 87 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 4:07 | 1.6 m | 87 | |
| 10:22 | 0.2 m | 87 | |
| 16:32 | 1.7 m | 85 | |
| 22:49 | 0.3 m | 85 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 4:44 | 1.5 m | 83 | |
| 10:55 | 0.3 m | 83 | |
| 17:07 | 1.6 m | 80 | |
| 23:25 | 0.3 m | 80 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:20 | 1.5 m | 77 | |
| 11:27 | 0.3 m | 77 | |
| 17:42 | 1.6 m | 73 | |
| 23:59 | 0.4 m | 73 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:54 | 1.4 m | 68 | |
| 11:59 | 0.4 m | 68 | |
| 18:16 | 1.5 m | 64 |
نيل جي ويجهو مڇي مارڻ جا هنڌ Grassy Park لاءِ لَهَرون (3.0 km) | Kalk Bay لاءِ لَهَرون (5 km) | Simons Town لاءِ لَهَرون (10 km) | Mitchells Plain لاءِ لَهَرون (12 km) | Kommetjie لاءِ لَهَرون (13 km) | Scarborough لاءِ لَهَرون (14 km) | Hout Bay لاءِ لَهَرون (16 km) | Smitswinkel Bay لاءِ لَهَرون (18 km) | Olifantsbos Beach لاءِ لَهَرون (19 km) | Khayelitsha لاءِ لَهَرون (20 km) | Buffels Bay Beach لاءِ لَهَرون (24 km) | Cape Town لاءِ لَهَرون (24 km) | Gifkommetjie لاءِ لَهَرون (24 km) | Macassar لاءِ لَهَرون (26 km) | Milnerton لاءِ لَهَرون (27 km) | Cape of Good Hope لاءِ لَهَرون (28 km) | Strand لاءِ لَهَرون (31 km) | Bloubergstrand لاءِ لَهَرون (32 km) | Gordon's Bay لاءِ لَهَرون (35 km) | Rooi-Els لاءِ لَهَرون (38 km)
