| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:54 | 1.4 m | 68 | |
| 11:58 | 0.4 m | 68 | |
| 18:16 | 1.5 m | 64 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 0:34 | 0.5 m | 59 | |
| 6:29 | 1.3 m | 59 | |
| 12:31 | 0.5 m | 54 | |
| 18:52 | 1.4 m | 54 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 1:11 | 0.5 m | 49 | |
| 7:07 | 1.2 m | 49 | |
| 13:07 | 0.6 m | 44 | |
| 19:30 | 1.3 m | 44 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 1:57 | 0.6 m | 40 | |
| 7:53 | 1.2 m | 40 | |
| 13:51 | 0.7 m | 37 | |
| 20:18 | 1.3 m | 37 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 2:58 | 0.7 m | 34 | |
| 8:59 | 1.1 m | 34 | |
| 14:57 | 0.7 m | 33 | |
| 21:26 | 1.2 m | 33 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 4:23 | 0.7 m | 34 | |
| 10:39 | 1.1 m | 34 | |
| 16:35 | 0.8 m | 36 | |
| 22:57 | 1.2 m | 36 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:48 | 0.7 m | 39 | |
| 12:13 | 1.1 m | 43 | |
| 18:07 | 0.7 m | 43 |
Macassar لاءِ لَهَرون (7 km) | Mitchells Plain لاءِ لَهَرون (8 km) | Strand لاءِ لَهَرون (12 km) | Grassy Park لاءِ لَهَرون (17 km) | Gordon's Bay لاءِ لَهَرون (18 km) | Lakeside لاءِ لَهَرون (20 km) | Kalk Bay لاءِ لَهَرون (24 km) | Simons Town لاءِ لَهَرون (27 km) | Rooi-Els لاءِ لَهَرون (28 km) | Milnerton لاءِ لَهَرون (29 km) | Smitswinkel Bay لاءِ لَهَرون (30 km) | Cape Town لاءِ لَهَرون (32 km) | Scarborough لاءِ لَهَرون (32 km) | Pringle Bay لاءِ لَهَرون (33 km) | Hout Bay لاءِ لَهَرون (33 km) | Kommetjie لاءِ لَهَرون (33 km) | Bloubergstrand لاءِ لَهَرون (34 km) | Buffels Bay Beach لاءِ لَهَرون (34 km) | Olifantsbos Beach لاءِ لَهَرون (35 km) | Gifkommetjie لاءِ لَهَرون (37 km)