| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 4:23 | 1.5 m | 79 | |
| 10:31 | 0.2 m | 79 | |
| 16:52 | 1.6 m | 80 | |
| 22:56 | 0.3 m | 80 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:01 | 1.5 m | 80 | |
| 11:06 | 0.2 m | 80 | |
| 17:28 | 1.6 m | 80 | |
| 23:35 | 0.2 m | 80 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:40 | 1.5 m | 79 | |
| 11:43 | 0.2 m | 79 | |
| 18:06 | 1.6 m | 78 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 0:17 | 0.2 m | 76 | |
| 6:22 | 1.5 m | 76 | |
| 12:24 | 0.2 m | 73 | |
| 18:49 | 1.6 m | 73 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 1:04 | 0.3 m | 71 | |
| 7:09 | 1.4 m | 71 | |
| 13:08 | 0.3 m | 68 | |
| 19:36 | 1.6 m | 68 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 1:58 | 0.3 m | 64 | |
| 8:02 | 1.3 m | 64 | |
| 14:01 | 0.4 m | 61 | |
| 20:31 | 1.5 m | 61 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 3:02 | 0.4 m | 59 | |
| 9:07 | 1.3 m | 59 | |
| 15:07 | 0.4 m | 57 | |
| 21:38 | 1.4 m | 57 |
Yzerfontein لاءِ لَهَرون (11 km) | Grotto Bay لاءِ لَهَرون (12 km) | Schrywers Hoek لاءِ لَهَرون (27 km) | Duynefontein لاءِ لَهَرون (33 km) | Melkbosstrand لاءِ لَهَرون (38 km) | Langebaan لاءِ لَهَرون (44 km) | Bloubergstrand لاءِ لَهَرون (50 km) | Saldanha لاءِ لَهَرون (53 km) | Milnerton لاءِ لَهَرون (55 km) | Cape Town لاءِ لَهَرون (56 km)