| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 4:00 | 0.5 m | 55 | |
| 10:05 | 1.3 m | 55 | |
| 16:09 | 0.6 m | 56 | |
| 22:35 | 1.5 m | 56 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 5:20 | 0.5 m | 57 | |
| 11:32 | 1.3 m | 57 | |
| 17:35 | 0.6 m | 60 | |
| 23:55 | 1.5 m | 60 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 6:32 | 0.4 m | 63 | |
| 12:47 | 1.4 m | 67 | |
| 18:51 | 0.5 m | 67 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 1:03 | 1.6 m | 71 | |
| 7:32 | 0.4 m | 71 | |
| 13:46 | 1.5 m | 75 | |
| 19:52 | 0.4 m | 75 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 2:00 | 1.6 m | 79 | |
| 8:22 | 0.3 m | 79 | |
| 14:35 | 1.6 m | 82 | |
| 20:44 | 0.4 m | 82 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 2:49 | 1.7 m | 84 | |
| 9:05 | 0.2 m | 84 | |
| 15:19 | 1.7 m | 86 | |
| 21:29 | 0.3 m | 86 |
| لَهَرون | اوچائي | گُڻَ | |
|---|---|---|---|
| 3:32 | 1.7 m | 87 | |
| 9:44 | 0.2 m | 87 | |
| 15:58 | 1.8 m | 87 | |
| 22:10 | 0.3 m | 87 |
Zwelihle لاءِ لَهَرون (3.9 km) | Sandbaai لاءِ لَهَرون (6 km) | Vermont لاءِ لَهَرون (8 km) | Sopiesklip لاءِ لَهَرون (8 km) | Hawston لاءِ لَهَرون (12 km) | Fisherhaven لاءِ لَهَرون (14 km) | Mereenbosch لاءِ لَهَرون (15 km) | Arabella Country Estate لاءِ لَهَرون (15 km) | De Kelders لاءِ لَهَرون (19 km) | Gansbaai لاءِ لَهَرون (20 km) | Kleinmond لاءِ لَهَرون (23 km) | Van Dyks Bay لاءِ لَهَرون (24 km) | Franskraal لاءِ لَهَرون (25 km) | Betty's Bay لاءِ لَهَرون (31 km) | Pearly Beach لاءِ لَهَرون (35 km) | Pringle Bay لاءِ لَهَرون (40 km) | Rooi-Els لاءِ لَهَرون (42 km) | Gordon's Bay لاءِ لَهَرون (47 km) | Strand لاءِ لَهَرون (53 km)